Толковый словарь

Архетипы

Устойчивые модели поведения, роли и сценарии, которые человек проживает в отношениях, работе и жизни. Исследование архетипов помогает осознать, откуда берутся повторяющиеся ситуации, и выйти из нежелательных паттернов.

Блоки (энергетические блоки, зажимы)

Зоны напряжения в теле, которые формируются из-за непрожитых эмоций, стресса, травм или привычных поз. Проявляются как скованность, ограничение подвижности, хроническая боль. Практики движения помогают мягко освободить эти зоны и вернуть телу свободу.

Божественная природа (Божественная суть)

Образное обозначение глубинной, истинной сущности человека — той его части, которая не подвержена страхам, сомнениям и социальным маскам. В более привычных терминах — внутренний стержень, ядро личности, которое чувствует себя целостным и связанным с чем-то большим, чем повседневная жизнь.

Божественная структура

Гармоничное выстраивание тела, осанки и внутреннего состояния, при котором человек чувствует опору, устойчивость и ясность. Через физическое выравнивание приходит ощущение внутреннего порядка и баланса.

Внутренняя опора

Устойчивое ощущение собственной ценности, уверенности и спокойствия, которое не зависит от внешних обстоятельств, мнения других людей или одобрения. Развивается через практики присутствия и работы с телом.

Волновая йога

Авторская практика Майи Мандала, состоящая из мягких, плавных волнообразных движений. Выполняется преимущественно сидя. Помогает раскрыть позвоночник и суставы, снять напряжение, улучшить гибкость и восстановить подвижность тела. Подходит для любого уровня подготовки, включая начинающих. Подробнее о телесных практиках →

Выстраивание (себя, тела, энергий)

Процесс осознанного возвращения тела, внимания и состояния в сбалансированное положение. Через работу с осанкой, дыханием и движением человек «собирает» себя — из разобранного, напряжённого или хаотичного состояния в целостное, спокойное и устойчивое.

Гармонизация (гармонизация состояния, энергий)

Приведение тела, эмоций и мыслей в сбалансированное состояние. Простыми словами — когда напряжение уходит, мысли становятся яснее, а тело чувствует лёгкость и покой. Достигается через практики движения, дыхания и медитации.

Дакини

В тибетской традиции Дакини — женское просветлённое существо. В практике — «танец пространства», свободная танцевальная медитация, которая помогает выйти за пределы привычных ограничений ума, ощутить лёгкость, ясность и чистое присутствие. Передаётся только на живых ретритах. Подробнее о ретрите →

Дзогчен

Древнее учение тибетского буддизма, которое стало философской основой системы. Учит видеть свою истинную природу за пределами ограничений ума, концепций и привычных реакций. В практическом смысле — это путь к ясности, естественности и целостности.

Дуальность (выход за пределы дуальности)

Привычка воспринимать мир через противоположности: хорошо-плохо, правильно-неправильно, успех-неудача. Выход за пределы дуальности — это способность видеть ситуацию шире, без жёстких оценок, из более целостного и спокойного состояния.

Египетская йога

Практика, основанная на древних храмовых традициях Египта. Работает с выстраиванием вертикали тела, осанки, дыханием и осознанным движением. Соединяет физическую практику с работой внимания и внутренним состоянием.

Женская природа (женское начало)

Совокупность качеств, которые традиционно связывают с женским проявлением: мягкость, восприимчивость, интуиция, способность быть в потоке, забота, творчество. Раскрытие женской природы — это возвращение к своей естественной манере чувствовать, действовать и проявляться без подавления этих качеств.

Женские круги

Встречи женщин в безопасном и поддерживающем пространстве для совместных практик, обсуждений и обмена опытом. Помогают восстановить ресурс, почувствовать поддержку, снять ощущение изоляции и вернуться к себе через общение и практику в кругу единомышленниц.

Женская энергия

Бытовая метафора для описания внутреннего состояния женщины: мягкость, текучесть, восприимчивость, способность восстанавливаться. Когда говорят «восстановить женскую энергию» — речь идёт о возвращении себе способности отдыхать, чувствовать, творить и быть в гармонии с собой. Женские практики Майи Мандала →

Изначальная природа (изначальное состояние)

Естественное состояние человека, в котором он пребывает до того, как «надевает» социальные маски, привычные реакции и защиты. Это состояние ясности, спокойствия, целостности — когда вы ощущаете себя собой настоящим, без тревоги, напряжения и внутреннего конфликта.

Исцеление (в контексте практик)

Восстановление целостности на физическом, эмоциональном или ментальном уровне. Не медицинский термин, а обозначение процесса, в котором человек освобождается от старых травм, обид и напряжений, чтобы чувствовать себя более свободно и гармонично.

Кармические сценарии (кармические долги, контракты)

Повторяющиеся жизненные ситуации и паттерны, которые человек не может изменить осознанно. Например, одни и те же проблемы в отношениях, финансах или выборе профессии. Работа со сценариями — это исследование их причин и поиск способов выйти из повторяющегося круга. Практический вебинар «Сценарии в жизни» →

Безопасная формулировка: исследование жизненных сценариев, работа с повторяющимися ситуациями.

Коды (коды молодости, коды души)

Образное название внутренних программ и установок, которые определяют самочувствие, поведение и качество жизни. Изменение «кодов» — это пересмотр старых убеждений и привычек, чтобы запустить новые, более здоровые паттерны. Курс «Код молодости» →

Контракты (души, контракты с системами)

Метафора для обозначения неосознанных обязательств, убеждений и соглашений, которые человек заключил (или унаследовал) и которые продолжают влиять на его жизнь. Пересмотр контрактов — это осознанное решение отказаться от того, что больше не актуально.

Кристаллизация (кристаллическое состояние)

Образ, описывающий состояние внутренней собранности, чёткости и устойчивости. Когда энергия и внимание не разбросаны в разные стороны, а «кристаллизованы» — собраны в ясное, стабильное присутствие.

Линия передачи

Цепочка учителей и учеников, через которую знания и практики передаются в неизменном виде из поколения в поколение. Линия передачи Танца Мандала восходит к древним храмовым традициям.

Мандала (в контексте танца)

Слово «мандала» с санскрита означает «круг» или «центр». В Танце Мандала женщины становятся в круг и протанцовывают сакральную геометрию движений. Если смотреть сверху, рисунок их движений напоминает мандалу. Танец объединяет энергию, тело и сознание в единое гармоничное целое.

Медитация в движении

Практика, в которой движение тела (танец, плавные упражнения, ходьба) становится объектом внимания, как в классической медитации — дыхание. Помогает успокоить ум, вернуться в тело и снять напряжение без необходимости сидеть неподвижно.

Негативные программы (негативные сценарии)

Устойчивые убеждения и привычки мышления, которые ограничивают человека: «я недостаточно хороша», «деньги — это сложно», «отношения всегда заканчиваются больно». Работа с программами — это осознание этих установок и их замена на более здоровые и поддерживающие.

Основы жизни

Программа из двух уровней. Базовый курс, который помогает осознать фундаментальные сценарии своей жизни: отношения с родителями, самооценку, жизненные паттерны. Работа через тело, дыхание, медитацию и практики осознанности. Подробнее о курсе →

Осознанность (осознанное присутствие)

Способность быть «здесь и сейчас» — замечать свои мысли, эмоции, телесные ощущения, не отождествляясь с ними и не реагируя автоматически. Ключевой навык, который развивается во всех практиках школы.

Очищение (очищение энергетики, тела, сознания)

Процесс освобождения от накопившегося стресса, напряжения, негативных эмоций и устаревших убеждений. Не в буквальном, а в психоэмоциональном смысле — «очистить голову», «снять груз с души», «выпустить пар».

Передача (передача практики, знаний)

Особый способ обучения, при котором знания и состояния передаются не через слова или инструкции, а через личное присутствие учителя и совместную практику. Считается, что так ученик получает не просто информацию, а живой опыт и настройку.

Перепрограммирование (сознания, сценариев)

Осознанная замена старых, ограничивающих убеждений на новые, поддерживающие. Аналог в психологии — когнитивная переоценка, работа с глубинными установками. В практиках Майи делается через медитацию, движение и работу с телом.

Поток

Состояние, в котором действия совершаются легко, без внутреннего сопротивления и усилия — как «плыть по течению». В практиках поток возникает, когда тело расслаблено, ум спокоен, а внимание не раздроблено.

Присутствие (чистое присутствие, ясное присутствие)

Состояние полного нахождения в текущем моменте — когда внимание не убегает в прошлое или будущее, а сосредоточено на том, что происходит прямо сейчас. Базовое качество, которое развивается через все практики.

Пробуждение сознания

Переход от автоматического, реактивного проживания жизни к осознанному выбору своего состояния, реакций и действий. Когда человек перестаёт быть «спящим» — действующим по привычке — и начинает замечать, как и почему он живёт именно так.

Просветлённые существа

В буддийской традиции — существа, достигшие полного освобождения от страданий и ограничений ума. Образ высшего состояния ясности, сострадания и мудрости, к которому можно прикоснуться через медитацию.

Прошлые жизни (опыт прошлых воплощений)

Один из инструментов для работы с повторяющимися сценариями и страхами, у которых нет очевидной причины в текущей жизни. Используется как метафорический или медитативный метод доступа к глубинным паттернам.

Поток изобилия

Состояние внутренней открытости к получению — денег, возможностей, отношений, удовольствия. Работа с этим качеством помогает убрать внутренние блоки и ограничения, которые мешают чувствовать себя достойным хороших событий. Курс «Поток изобилия. Творчество» →

Раскрытие (способностей, потенциала, женственности)

Процесс осознания и активации своих внутренних талантов, качеств и возможностей, которые уже есть в человеке, но не используются. Не «развитие с нуля», а обнаружение и проявление того, что уже заложено.

Реинкарнация (память души)

Представление о том, что душа проживает множество жизней, и опыт каждого воплощения сохраняется в подсознании. В практиках — используется как способ доступа к глубинным темам, которые невозможно объяснить только опытом этой жизни.

Родовые программы (родовые сценарии)

Способы поведения, убеждения и жизненные паттерны, которые передаются в семье из поколения в поколение. Например, установка «деньги достаются тяжёлым трудом» или «женщина должна терпеть». Работа с ними — это осознание и изменение этих неосознанных «семейных правил».

Сакральное (сакральный танец, сакральное знание)

Определение «сакральный» означает «священный», «относящийся к высшим ценностям». В контексте Майи — подчёркивает, что практика несёт в себе не только физическую пользу, но и глубокий внутренний смысл, связь с чем-то большим, чем повседневность.

Световое тело (световая природа)

Образное описание ощущения лёгкости, свободы и целостности, которое возникает после глубоких практик. Когда уходит напряжение, тело перестаёт ощущаться тяжёлым и «чужим», и человек чувствует себя «светящимся» — живым, наполненным, свободным.

Связь с телом (контакт с телом)

Способность чувствовать своё тело: его сигналы, потребности, напряжение и расслабление. Многие люди живут «в голове», игнорируя телесные ощущения. Восстановление связи с телом — это возвращение себе опоры, чувствительности и интуитивного понимания себя.

Стихии (элементы)

Пять базовых элементов: земля, вода, огонь, воздух, пространство (эфир). Каждый соответствует определённым качествам в теле и психике. Работа со стихиями помогает сбалансировать состояние — например, добавить устойчивости (земля) или гибкости (вода).

Соединение (с собой, с природой, с Божественным)

Восстановление утраченного контакта — со своим телом, чувствами, интуицией, с природой или с ощущением смысла. Когда говорят «соединиться с собой» — имеют в виду перестать игнорировать свои потребности и начать их слышать. Курс «Связь с телом и силой» →

Танец Мандала

Женская практика, объединяющая мягкие танцевальные движения, дыхание и управление вниманием. Помогает снять напряжение, улучшить осанку и гибкость, восстановить эмоциональное равновесие, вернуть контакт с телом и своей природой. Защищена авторским правом (свидетельство № 015-004874 от 10.11.2015). Подробнее о практике →

Тантра (тантрические практики)

Древняя традиция работы с энергией, телом и сознанием, в которой используется всё многообразие человеческого опыта — включая чувственность, эмоции, отношения — как путь к целостности и освобождению. В практиках Майи тантра применяется для исцеления отношений, раскрытия чувственности и соединения мужского и женского начал.

Трансформация (трансформация сознания)

Глубокое и устойчивое изменение внутреннего состояния, взглядов и реакций человека. Не временное улучшение настроения, а качественный сдвиг — после которого человек начинает жить, чувствовать и действовать иначе.

Травмы (в контексте практик)

Болезненные события и переживания прошлого, которые продолжают влиять на поведение и самоощущение человека в настоящем. В практиках Майи работа идёт не с клиническими травмами (это к психотерапевтам), а с эмоциональным опытом, который можно мягко перепрожить и интегрировать через движение и медитацию.

Безопасная формулировка: работа с эмоциональным опытом, исцеление воспоминаний.

Уровни (сознания, энергии, структуры)

Способ описания разных слоёв человеческого опыта: физический (тело), эмоциональный (чувства), ментальный (мысли), энергетический (ощущение жизненной силы), духовный (смыслы, ценности). Работа на каждом уровне даёт свой результат.

Целостность

Состояние, в котором разные части личности (тело, ум, эмоции) не конфликтуют друг с другом, а действуют согласованно. Когда человек «целостен» — он не разрывается между «хочу» и «надо», между чувствами и разумом, а живёт из внутреннего согласия.

Центры (энергетические центры)

Условные зоны в теле (от копчика до макушки), через которые, по представлениям восточных традиций, движется жизненная энергия. Каждый центр связан с определёнными качествами: выживание, эмоции, сила воли, любовь, общение, интуиция, связь с высшим. В практиках Майи работа с центрами помогает восстановить баланс и улучшить самочувствие.

Чакры

См. Энергетические центры. Санскритский термин, означающий «колесо» или «вихрь». Чаще используется понятие «энергетические центры» или «уровни энергии».

Энергетические центры

Семь основных зон вдоль позвоночника, которые в восточных традициях считаются центрами жизненной энергии. Каждый отвечает за определённую сферу: безопасность (копчик), чувства (низ живота), волю (солнечное сплетение), любовь (грудь), общение (горло), интуицию (лоб), связь с высшим (макушка). Практики помогают «прочистить» эти зоны и вернуть им здоровое функционирование.

Энергия (в контексте практик)

Жизненная сила — то, что ощущается как бодрость, желание действовать, интерес к жизни. Когда говорят «поднять энергию», «восстановить энергию», «энергия застоялась» — речь о нормальном человеческом самочувствии: о тонусе, настроении, уровне жизненных сил.

Энергетические блоки (зажимы)

См. Блоки. Физические и эмоциональные напряжения, которые мешают свободному течению энергии и проявлению человека. В теле ощущаются как хроническое напряжение, скованность, боль.

Ясновидение, яснослышание, ясночувствование, яснознание

Развитые способности восприятия: видеть/слышать/чувствовать/знать то, что не очевидно для обычных органов чувств. В контексте системы Майи — это не столько «магические» способности, сколько раскрытие интуиции, чувствительности и глубокого понимания ситуаций и людей.

Ясное присутствие (чистое присутствие)

Состояние полной включённости в момент «сейчас» без внутреннего диалога, оценок и отвлечения. Когда ум спокоен, внимание собрано, а тело расслаблено и бодро одновременно. Ключевое качество, к которому ведут все практики.