Личность: что это такое простыми словами

Что значит слово «личность»

Русское слово «личность» образовано от слова «лицо»: личность — то, чем человек обращён к другим и по чему его узнают. В европейских языках родственные слова (английское personality, французское personnalité) восходят к латинскому persona. Так в древнем театре называли маску актёра, а позже — роль и положение человека в обществе.

В обычной речи личностью называют человека с выраженными чертами («яркая личность», «известная личность»). В психологии — устойчивую систему черт, мотивов и способов поведения. В праве и философии — человека как носителя сознания, воли и прав: отсюда выражения «права личности», «неприкосновенность личности».

Близкие слова: индивидуальность, характер, человек, персона. Производные: личный, личностный, лично.

Значения слова и примеры

Что такое личность человека

Личность складывается из нескольких слоёв. Это черты характера: вспыльчивость или спокойствие, осторожность или смелость. Это привычки и способы реагировать: как человек ведёт себя в споре, когда устал, когда радуется. Это ценности — то, что для него важно. И это роли: дочь, мать, специалист, подруга, «та, на кого всегда можно положиться».

Личность формируется постепенно: воспитанием, культурой, пережитым опытом, тем, как окружение откликалось на те или иные проявления ребёнка. Многое из этого человек усваивает, не замечая. Поэтому часть черт, которые кажутся врождёнными, — привычные реакции, сложившиеся в определённых обстоятельствах.

Трудность возникает, когда человек полностью сливается с личностью и её привычными реакциями. Это состояние называют отождествлением: человек принимает привычную роль за всего себя, и любое её изменение пугает его как потеря себя.

Личность, характер, индивидуальность и самоидентичность

О более глубоком уровне — ощущении «кто я» — рассказывает статья «Самоидентичность». Личность может меняться вместе с обстоятельствами, возрастом и даже самочувствием, а самоидентичность остаётся опорой: благодаря ей человек проходит через эти изменения, не теряя себя.

Простыми словами

Представьте одежду, которую вы носите годами. Вы так к ней привыкли, что забыли: под ней есть тело. Личность похожа на такую одежду — привычные роли, реакции, способы себя вести. Её можно менять, дополнять, чинить — а тело под ней, более глубокая часть вас, остаётся прежним. Трудности начинаются, когда человек путает одежду с собой и боится её снять, даже если она давно стала тесной.

Признаки чрезмерного отождествления с личностью

• сильная тревога при мысли «а вдруг я не такой, каким себя считаю»;
• жёсткая привязанность к привычному образу себя, даже когда он мешает жить;
• острая реакция на критику одной черты, как будто под сомнение ставят всю ценность человека;
• трудность представить себя другим, даже в воображении;
• ощущение, что без привычных ролей «ничего не останется».

Что помогает увидеть себя шире личности

• наблюдать за своими реакциями со стороны, не сливаясь с ними сразу;
• возвращаться к дыханию и ощущениям тела: они остаются с вами при смене настроений и ролей;
• задавать себе вопрос «кто я, если не эта реакция и не эта роль?» и возвращаться к нему регулярно;
• разрешать себе меняться, сохраняя ощущение непрерывности своей жизни;
• разбирать прошлый опыт, который сформировал самые жёсткие, застывшие черты.

Что говорят исследования

Личность меняется с возрастом. Американский психолог Брент Робертс и его коллеги в 2006 году обобщили продольные исследования, в которых одних и тех же людей наблюдали много лет. С возрастом люди в среднем становятся добросовестнее и эмоционально устойчивее. Эти изменения обычно идут медленно, на протяжении лет.

Личность меняется в результате работы с собой. В 2017 году Робертс с другой группой коллег проанализировал 207 исследований, в которых черты личности измеряли до и после психотерапии или другого вмешательства. Средняя продолжительность вмешательства составила 24 недели. Заметнее всего выросла эмоциональная устойчивость, на втором месте оказалась экстраверсия. Там, где участников наблюдали и после окончания работы, изменения сохранялись. Сами авторы оговаривают, что часть изменений может отражать восстановление после состояния, с которым человек обратился за помощью.

Личность в подходе Майи Мандала

В подходе Майи Мандала человек — живая связка духа, души, сознания и тела. Личность и ум — уровень, где живут привычные желания, ощущение нехватки и автоматические реакции. Этот уровень нужен для жизни среди людей, и в практике его не отключают. Его учатся видеть, чтобы за ним почувствовать дух — безграничное пространство, которое Майя называет изначальным.

Майя объясняет, почему это даётся не сразу:

«Поэтому нам очень сложно сразу почувствовать свой дух, потому что он как безмерное небо. Нет ни начала, ни конца, нет никаких ограничений. И поэтому нашей личности, нашему уму очень сложно прочувствовать это измерение своего духа, прочувствовать это безвременье, прочувствовать бесконечность».Майя Мандала, открытый эфир по ретриту «Основы жизни»

Поэтому практика начинается с простого: дыхания, внимания к телу, позиции наблюдателя. Шаг за шагом человек замечает, какие черты — его живые проявления, а какие — защитные привычки, взятые из рода и среды. Так открывается доступ к истинному Я, и личность постепенно начинает его выражать.

Распространённые заблуждения

Частые вопросы

Связанные понятия

Статьи по теме

Главное

Личность — это сочетание черт характера, привычек, ценностей и ролей, с которыми человек живёт среди людей. Она складывается из опыта и меняется всю жизнь. За ней стоит более глубокий уровень — ощущение себя, которое остаётся с человеком при смене ролей и обстоятельств.