Игры

Что такое игры

В контексте самопознания «игры» — устойчивые сценарии взаимодействия, в которые человек вступает неосознанно. Термин популяризовал Эрик Берн в транзактном анализе. Игры разворачиваются по определённым правилам, включают несколько участников и всегда заканчиваются предсказуемым эмоциональным результатом — обычно чувством опустошения, разочарования, обиды или вины.

В системе Майи Мандала программа «Основы жизни» работает с личными и родовыми сценариями, ролями и паттернами. Сценарии рассматриваются как стратегии, которые когда-то были необходимы для выживания, но теперь ограничивают жизнь.

Простыми словами

Вы когда-нибудь замечали, что одни и те же ситуации повторяются? С разными людьми, в разное время, но сценарий один и тот же: вы обижаетесь, вас не понимают, вы чувствуете себя жертвой или, наоборот, спасателем.

Это и есть игра. Этот сценарий неосознанно сформировался в детстве как способ получить то, что было нужно. Но сейчас он работает на автопилоте и часто приносит не тот результат, который вы хотели бы.

Основные признаки игры

• повторяемость — один и тот же сценарий всплывает снова и снова;
• неосознанность — вы не замечаете, что входите в игру, пока она не закончится;
• предсказуемый финал — после игры вы чувствуете знакомое опустошение или раздражение;
• наличие ролей — например, жертва, спасатель и преследователь;
• эмоциональный «выигрыш» — даже негативные эмоции подтверждают знакомую картину мира.

Примеры игр

• «Почему это всегда происходит со мной?» — игра в жертву обстоятельств;
• «Я тебя спасу» — игра спасателя, который берёт ответственность за других;
• «Да, но…» — когда человек просит совета, но отвергает каждый вариант;
• «Если бы не ты» — перенос ответственности на другого человека;
• «Я стараюсь изо всех сил, но ничего не получается» — игра в «недостаточно хорошего».

Распространённые заблуждения

Связанные понятия

В энциклопедии самопознания Майи Мандала это понятие связано с другими терминами:

Статьи по теме

Подробнее — в блоге Майи Мандала:

Главное

Игры — стратегии адаптации. Задача — заметить их и вернуть себе выбор. Когда игра перестаёт быть автоматической, она теряет власть.