Блог Майи Мандала · Самопознание Работа с внутренними блоками: как убрать внутренние препятствия
Майя Мандала 22 июня 2026 обновлено 11 ноября 2026 9 мин чтения
Бывает, вы знаете, что нужно сделать, но раз за разом откладываете. Хотите заявить о себе, но в последний момент молчите. В отношениях или на работе вы снова сталкиваетесь с похожими трудностями. Часто так проявляются внутренние блоки — привычные реакции, которые когда-то защищали, а теперь мешают.
Коротко о главном:
- внутренний блок — это привычный страх или запрет, который включается сам, без вашего решения;
- в статье — шесть частых видов блоков и пять шагов, чтобы начать с ними работать;
- начать можно с простого наблюдения за собой 10–15 минут в день;
- если за блоком стоит тяжёлый опыт или сильная тревога, лучше работать с психологом.
Что это такое Что такое внутренние блоки
Внутренними блоками называют привычные страхи, запреты и убеждения, которые мешают действовать так, как вам хочется. На них влияют воспитание, прошлый опыт и ожидания окружающих. Часто такие реакции складываются в детстве или после тяжёлых событий и потом включаются сами, даже когда прежней угрозы давно нет.
Например, если ребёнка часто одёргивали за громкое поведение, он мог привыкнуть лишний раз не привлекать к себе внимания. Во взрослом возрасте ему может быть трудно высказать своё мнение на совещании, хотя он уже не помнит, почему привык держаться незаметно. Какими бывают ограничения в мыслях, чувствах и теле, подробнее рассказано в статье «Работа с внутренними ограничениями».
Возможно, вам знакомо:
- вы долго готовитесь, но не делаете первый шаг;
- трудно говорить о себе и своих результатах;
- в деньгах или в отношениях раз за разом повторяется один и тот же сценарий;
- вы часто ругаете себя и обесцениваете то, что уже получилось;
- кажется, что вы можете больше, чем делаете.
