Чувство, что тело стало чужим. Хроническое напряжение, которое не уходит. Ощущение, что живёте «в голове», а тело — просто средство передвижения.
Обучение телесным практикам — это возможность восстановить контакт с телом, вернуть ему подвижность, лёгкость и чувствительность. Через мягкое движение, дыхание и осознанное внимание можно не только улучшить самочувствие, но и получить доступ к глубинным слоям психики.
Если вы замечаете у себя:
- хроническое напряжение в теле;
- ограниченную подвижность, скованность;
- отсутствие контакта с телом, «жизнь в голове»;
- желание двигаться более осознанно;
- интерес к телесным практикам для саморазвития.
— значит, обучение телесным практикам — ваш следующий шаг.
