Зажимы — это участки тела, которые разучились расслабляться: мышцы держат напряжение годами, даже когда повода давно нет. Тело так хранит старый опыт — и может его отпустить.
Если вы замечаете у себя:
- каменные плечи и шея;
- сжатая челюсть, ком в горле;
- дыхание не опускается в живот;
- движения скованные, будто в корсете;
- при волнении тело сжимается первым;
- после расслабления зажим быстро возвращается.
— значит, тело просит мягкой работы. Эта статья — о том, откуда берутся зажимы и как бережно отпускать их дыханием, движением и вниманием.
