Александра: о семинаре «Танец Мандала» II ступень — «самый щадящий способ нагрузки для женщины»

Коротко

Александра из Санкт-Петербурга делится отзывом о семинаре «Танец Мандала» II ступень, который прошла в Светлогорске в июне 2022. О Танце Мандала она узнала года два назад, первую ступень проходила у Вероники, а «Основы жизни» — онлайн; на этом семинаре она впервые встретила Майю лично.

Спорт через силу

Александра рассказывает, что занимается спортом с 14–15 лет: ходила в тренажёрный зал, всю жизнь бегала — и «всю жизнь проводила какое-то насилие над своим телом». В 14 лет, решив, что она толстая, она бегала по 45 минут и надорвала себе спину.

Мандала — в женской природе

Когда Александра «наконец дошла до Мандалы», она поняла, что это самый щадящий и приятный способ физической нагрузки для женщины. По её словам, Мандала даёт возможность быть очень пластичной, а в отличие от занятий с гантелями — где женщины становятся зажатыми и двигаются в одной плоскости — танец «в женской природе»: женщины чувствуют ритм и хотят двигаться.

Качество жизни

Помимо тела, Александра отмечает и другой уровень: «качество жизни очень сильно меняется». У неё оно изменилось заметно — она даже не думала об этом. «Меняются и отношения, и в семье, и с людьми. Всё как-то становится легко», — говорит она и добавляет, что к жизни уже не относишься так критично: «что тебе хорошо — ты живёшь, и хорошо тебе».

Благодарность

В завершение Александра благодарит Майю и «пространство, которое она создаёт», её учениц, Веронику и помощников — всех, кто «воплощает это в жизни», делится с женщинами и даёт другим женщинам почувствовать это и изменить свою жизнь.

О Майе Мандала

Майя Мандала — практик и преподавательница, автор метода «Танец Мандала» и ведущая программ по работе с телом, осознанностью и самопознанием. Её семинары и ретриты проходят как в России, так и за рубежом.

Связанные темы

Вопросы про этот отзыв