Сакральная геометрия: практика присутствия через тело, дыхание и звук

О чём это видео

На этой открытой встрече Майя Мандала говорит о практике осознанного присутствия — о том, как располагать своё тело и внимание в пространстве, чтобы по-настоящему чувствовать себя и воспринимать реальность. Отталкиваясь от смены сезона (запись сделана в конце лета), Майя рассказывает, как осознанно проживать переходы и циклы жизни, не впадая в перфекционизм и идеализацию.

Основная часть встречи посвящена практике, которую Майя разрабатывала на протяжении многих лет: движению по рисункам сакральной геометрии и выстраиванию мандалы через тело, синхронное со звуком и дыханием. Она объясняет, чем эта работа отличается от терапевтических программ. Вторая часть встречи — открытый круг: Майя отвечает на вопросы участников о сознании, интуиции, устойчивости практики и о том, как перенести состояние присутствия в повседневную жизнь.

Темы и таймкоды

• 0:00Приветствие и практика присутствия
• 1:26Осенний переход: как проживать смену цикла осознанно
• 6:23Истоки практики и как она появилась
• 9:01Почему это регулярная практика, а не разовое событие
• 12:29Что входит в практику: работа через тело, звук и дыхание
• 13:05Движение по сакральной геометрии и выстраивание мандалы
• 23:47Работа с мужской и женской энергией
• 25:32Как синхронные движения гармонизируют работу мозга
• 27:05Не результат, а следствие: в чём настоящая цель практики
• 31:02Зачем отпускать привычку постоянно чего-то достигать
• 40:14Как практика влияет на здоровье
• 43:24Открытый круг вопросов и ответов
• 45:18Сознание, сверхсознание и интуиция простыми словами
• 52:17Какой уровень подготовки нужен для практики
• 53:17Насколько интенсивна практика
• 55:52Как закрепить состояние присутствия в повседневной жизни
• 60:47О философии практики и работе с телом
• 62:36Как заниматься практикой, если вы за границей
• 67:26Чем эта практика отличается от «Основ жизни»
• 70:18Анонс онлайн-семинара по переходам
• 73:20Даты и место очного ретрита «Сакральная геометрия»

Ключевые мысли видео

• По словам Майи, важно осознанно располагать своё тело и внимание в пространстве — от этого зависит, что человек вообще способен почувствовать и увидеть в этот момент.
• Она говорит о цикличности жизни: переходы между сезонами и состояниями происходят постоянно, и важно проживать их осознанно, без перфекционизма и идеализации.
• Практика, по её описанию, строится на движении по рисункам сакральной геометрии и выстраивании мандалы через тело — синхронно со звуком и дыханием.
• По словам Майи, цель практики — выстроить состояние сознания, тела и речи; перемены приходят как следствие этой настройки.
• По её мнению, синхронные движения тела в группе задействуют оба полушария мозга, что со временем раскрывает новые способности и повышает ясность.
• Она разграничивает сознательное, бессознательное и сверхсознательное — и говорит, что чрезмерная погружённость в мышление отдаляет человека от интуиции и внутренней мудрости.
• По словам Майи, устойчивый навык присутствия, наработанный на практике, со временем переносится в повседневную жизнь — без специальных поз или ритуалов.

Как устроена практика сакральной геометрии

Отвечая на вопрос о содержании практики, Майя описывает её как работу с телом через синхронные движения по рисункам сакральной геометрии: участники выстраивают мандалу совместно, соединяясь друг с другом определёнными частями тела, а звук и дыхание используются как способ настройки состояния и внимания. По её словам, так группа калибрует своё присутствие и сознание на более высокую частоту энергии.

Отдельное место в практике занимает работа с тем, что Майя называет лунной и солнечной энергией, — через эту работу, по описанию Майи, гармонизируются каналы мужского и женского начала в теле каждого участника.

Перемены как следствие: цель практики

Майя отдельно объясняет, чем эта практика отличается от других её программ, где основной акцент — на терапии и глубоком исцелении. Здесь, по её словам, практика направлена на выстраивание состояния сознания, тела и речи; исцеление и перемены — в здоровье, деньгах или отношениях — случаются как следствие и целью не ставятся.

«Основная суть этого процесса — это настройка со своим Высшим Я».

По её словам, эта настройка со временем отражается и на внешних обстоятельствах жизни — как результат внутренней ясности.

Открытый круг: сознание, сверхсознание и интуиция

Во второй части встречи Майя отвечает на вопросы участников. На просьбу объяснить практику в двух словах она описывает устройство сознания: по её словам, оно включает бессознательное, сознательное и сверхсознательное, а постоянное пребывание в логическом мышлении отдаляет человека от собственной интуиции и внутренней мудрости.

Отдельно она отвечает на вопрос о том, можно ли поддерживать состояние присутствия самостоятельно после практики. По её словам, главное, что человек уносит с собой, — навык «собирать себя» и возвращаться в присутствие; он затем естественно переносится в повседневные ситуации, даже без внешних признаков практики.

О программе

Встреча была записана как открытая подготовка к практике «Сакральная геометрия» — одной из авторских программ Майи Мандала. Актуальные ретриты, онлайн-курсы и даты — на странице семинаров и в общем расписании мероприятий.

О Майе Мандала

Майя Мандала — автор практик Танца Мандала, Дакини, Волновой и Египетской йоги, а также ретритов и онлайн-курсов: телесные и женские практики, самопознание. Больше двадцати лет проводит ретриты, открытые вебинары и встречи, посвящённые телесному, родовому и духовному развитию.

Подробнее о Майе Мандала →

Материалы по теме

Ещё видео с Майей Мандала

Вопросы по теме видео