В Москве Танец Мандала и женские практики ведут шесть ведущих школы Майи Мандала. Можно прийти в регулярную группу рядом с метро, на мастер-класс для знакомства или в женский круг, а для глубокого погружения — поехать на недельный ретрит в Коломну.
Ведущие школы Майи Мандала · Москва
Танец Мандала, женские практики и женские круги в Москве
Ведущие 
Ведущие Танца Мандала в Москве
Ирина Марковская
Ведущая 3 уровня. Групповые занятия в клубе «Викиленд» рядом с м. Новокузнецкая, по средам и пятницам. Есть группа для тех, кто уже освоил базовые движения, и индивидуальные занятия.
Страница и записьВероника Мувия
Преподаватель 1 уровня. Мастер-классы в Москве: основы Танца Мандала, Волновая йога, разминки по женскому принципу. Женские круги и медитации. Недельные ретриты 1 уровня в Коломне.
Страница и записьНаталья Адашева
Ведущая 1 уровня. Танец Мандала и женская гормональная йога в Москве: мягкие практики в спокойном темпе, в том числе для женщин после 40. Наталья также нутрициолог. Расписание — у Натальи.
Страница и записьТакже в Москве ведут занятия Яна Волкова, Елена Гуш, Виктория Мищенко. Их страницы пока заполняются, но связаться с ведущими можно уже сейчас — контакты есть на страницах.
О практике
Что такое Танец Мандала
Танец Мандала — женская практика, созданная Майей Мандала. В ней соединяются танцевальные движения, дыхание и работа с вниманием. Движения строятся на кругах, восьмёрках и спиралях и осваиваются постепенно, поэтому прийти можно без подготовки и в любом возрасте.
Подробнее о практике, уровнях и о том, как проходит занятие, — на странице «Танец Мандала».
Женские практики
Женские практики и женские круги в Москве
Женские практики в школе — это Танец Мандала, Волновая йога, разминки по женскому принципу, медитации и женские круги: встречи, где женщины делятся опытом, поддерживают друг друга и практикуют вместе.
- Регулярная группа. У Ирины Марковской около двух лет занимается постоянный круг женщин, занятия проходят по средам и пятницам.
- Гормональная йога. Наталья Адашева ведёт в Москве женскую гормональную йогу и Танец Мандала в мягком темпе.
- Мастер-классы и круги. Вероника Мувия проводит в Москве мастер-классы, женские круги и медитации; даты она объявляет заранее.
- Ретрит. Неделя Танца Мандала 1 уровня в парк-отеле «Олимп» в Коломне, с проживанием и питанием.
Больше о форматах — на странице «Женские практики».
Как выбрать
С чего начать
- Хотите попробовать один раз — приходите на мастер-класс или пробное занятие в группе.
- Хотите заниматься регулярно — выберите группу рядом с домом или работой и договоритесь с ведущей о расписании.
- Хотите глубже — недельный ретрит 1 уровня даёт базу всей практики.
- Пока нет времени ездить — начните дома с занятия «Танец Мандала. 1 уровень» в записи.
О занятиях с самой Майей Мандала — на странице мастер-класса в Москве и в расписании.
FAQ
Частые вопросы о занятиях в Москве
Где в Москве заниматься Танцем Мандала?
Регулярные группы ведёт Ирина Марковская в клубе «Викиленд» рядом с м. Новокузнецкая, по средам и пятницам. Танец Мандала и женскую гормональную йогу ведёт Наталья Адашева. Мастер-классы для знакомства с практикой проводит Вероника Мувия. Ещё три ведущие школы работают в Москве, их контакты есть на их страницах.
Есть ли в Москве женские круги?
Да. Женские круги и медитации в Москве проводит Вероника Мувия. У Ирины Марковской около двух лет занимается постоянный круг женщин. Даты встреч уточняйте у ведущих.
Нужна ли подготовка для первого занятия?
Нет. Танец Мандала осваивают с нуля: движения разбирают постепенно, в своём темпе. Нужны удобная одежда и носки.
Сколько стоят занятия?
Стоимость и расписание у каждой ведущей свои, их сообщают при записи. Напишите выбранной ведущей через её страницу на сайте.
Что такое ретрит в Коломне?
Это семь дней погружения в Танец Мандала 1 уровня в парк-отеле «Олимп» в Коломне: разбор каждого элемента танца, разминки, медитации и отдых. Ретрит подходит и тем, кто раньше не занимался.
Можно ли начать дома, онлайн?
Да. Занятие Майи Мандала «Танец Мандала. 1 уровень» доступно в записи. Можно начать с него, а потом прийти в группу к ведущей.
Ведущие в других городах
Школа Майи Мандала работает в Санкт-Петербурге, Воронеже, Казани, Твери, Калининграде, Туле, Тюмени и других городах России и мира.
ВСЕ ВЕДУЩИЕ ПО ГОРОДАМ