Бывает, что вы живёте как будто не своей жизнью: сомневаетесь в каждом выборе, не можете понять, чего хотите, и чувствуете, что внутри есть что-то важное, до чего никак не добраться.
Коротко о главном:
- самопознание — это исследование своих мыслей, чувств, желаний, убеждений и привычных сценариев;
- саморазвитие отвечает на вопрос «каким стать», самопознание — «кто я и почему поступаю так»;
- начать можно с пяти минут тишины, дневника и честных вопросов к себе — ниже их десять;
- в самопознании участвует и тело: сильные переживания часто отзываются в нём напряжением, и внимание к телу помогает это заметить.
