В декрете легко потерять из виду не ребёнка, а саму себя.
День мамы в декрете расписан по кормлениям, снам и прогулкам — и в этом плотном графике часто не остаётся ни минуты, ни мысли, которая принадлежала бы только ей. Со временем накапливается странное чувство: вроде бы делаешь самое важное дело на свете, а внутри — пустота, усталость и вопрос «а где здесь я?». Это не эгоизм и не неблагодарность — это нормальная реакция психики на длительное растворение в чужих потребностях.
Если вы замечаете у себя:
- Трудно вспомнить, чем вы интересовались до декрета
- Общение сузилось почти полностью до темы ребёнка
- Раздражение на близких, хотя объективно они помогают
- Чувство вины за усталость и за желание побыть одной
- Ощущение, что тело и внешность отошли на второй план надолго
