Мандала танц: запис на занимание и ретрийт в Австрия
Авторска практика на Мая Мандала: плавни движения, осъзнато дишане и внимание, събрани в една система. Започнете у дома със запис на занимание — на английски или на руски — или заповядайте на ретрийт в Австрия.
Мандала танц
Мандала танц на Бали: танцов филм от канала на Мая Мандала.
Мандала танц е авторска практика на Мая Мандала. Тя се състои от плавни спираловидни, вълнови и кръгови движения и осмици, съгласувани с осъзнатото дишане и вниманието. Формите следват сакралната геометрия: кръг, спирала, осмица и вълна.
Думата „мандала“ означава кръг — древен образ на цялостността. В практиката този образ става движение: танцуващата преминава с тялото през вътрешния кръг и танцът събира разпръснатите части на себе си в едно цяло.
- Авторски метод на Мая Мандала; Мая преподава повече от двадесет години
- Движенията са построени върху сакралната геометрия: кръг, спирала, осмица, вълна
- Работата с дишането и вниманието е вплетена във всяко движение
- Подходящ е и за начинаещи, и за тези, които вече имат опит в движението
Три начина да започнете
Започнете у дома със запис на занимание — изберете английска или руска версия — или заповядайте на ретрийт ниво 1 при Мая в Австрия. Записът е за самостоятелна практика у дома, на ретрийта практиката се води на живо.
Мандала танц ниво 1 с Мая
- 85 минути
- Достъп 30 дни
- Видеозапис
Занимание с Мая по първото ниво на Мандала танц. Видеото е за тези, които вече познават практиката и искат да я усъвършенстват, и за тези, които искат за първи път да я опитат сами. Това е запис за лична практика, не курс за водещи.
Мандала танц ниво 1 с Мая
- 9–15 ноември 2026
- Hotel des Glücks, Австрия
- Води Мая Мандала
Ретрийтът се провежда в четиризвезден хотел Hotel des Glücks („Хотел на щастието“) в алпийското село Санкт Освалд, регион Валдфиртел, сред вековни гори. Настаняване в 2- или 3-местни стаи, храната е включена; в хотела има спа зона и басейн в градината. Според страницата на ретрийта това е единствената и последна възможност да преминете ниво 1 с Мая.
Предплатата от 300 € закрепва мястото. При отказ 200 € не се връщат, а 100 € се зачитат за следващо събитие на Мая. Самолетният билет се плаща отделно. Страницата на ретрийта и заявката са на руски език; езика на провеждане и превода уточнете при подаване на заявката.
Мандала танц ниво 1 с Мая
- 85 минути
- Достъп 30 дни
- Видеозапис
Същото занимание с Мая по първото ниво, в руска версия. Видеото е само за лична практика. След плащането на имейла ви идва потвърждение и достъп до видеото на платформата GetCourse.
Как е построено заниманието
Водещите описват заниманието като постепенно влизане в танца: първо тялото и вниманието, после движението, после самият танц.
Загрявка
Преди танца тялото се загрява добре — водещите отделят на това особено внимание.
Присъствие
Вниманието излиза от мислите и се връща в тялото. Практиката започва с присъствие в тялото.
Сглобяване на танца
Движението се усвоява по елементи. Когато в тялото се появят лекота и присъствие, танцът може да върви по-дълбоко.
Танцът
Спирали, вълни и кръгове, осмици — съгласувани с дишането и вниманието — се подреждат в мандала, всеки път неповторима.
На кого подхожда практиката
- На тези, които се чувстват отдалечени от тялото си и искат да се върнат в него
- На тези, които живеят в постоянно напрежение и търсят мек начин да го отпуснат
- На жени, които ги привлича сакралният танц и образът на мандалата
- На начинаещи без танцов опит, на които трябва ясен и бережен метод
- На практикуващи йога и медитация, които искат движението да води практиката по-дълбоко
- На тези, които преминават през житейски преход и търсят устойчива вътрешна опора
Опитът е различен за всеки, резултат не се гарантира. Мандала танц не заменя медицинска помощ и психотерапия. Програмата на ретрийта в Австрия е адресирана към жени.
Къде се провеждат занимания
Практиката е достъпна онлайн от цяла България, а на живо — при водеща в Бургас и София.
Марияна Азара
Водеща на Мандала танц ниво 2, ученичка на Мая Мандала. Провежда редовни занимания в Бургас всеки четвъртък.
Занимания в София
Марияна Азара води занимания и в София — веднъж месечно, при набиране на група.
Запис у дома
Заниманието в запис (85 минути) позволява да започнете от всяко място в България: на английски или на руски.
Как да проверите дали водещата е сертифицирана
Право да водят занимания по Мандала танц имат само водещите, преминали ретрийтите на Мая и получили сертификат. Сертификатът не е безсрочен: водещите потвърждават нивото си периодично.
Името
Потърсете името на водещата в официалния списък на mayamandala.com/teachers.
Нивото
Сертификатите са за нива 1, 2 и 3. Всяко ниво отговаря на конкретна програма на обучение.
Потвърждението
Водещите на ниво 3 потвърждават сертификата на всеки две години, на ниво 1 и 2 — всяка година.
Източникът
Сертификат издава само Мая Мандала. На ретрийта ниво 1 сертификат за водеща не се издава.
Свидетелство за депониране
Произведението на Мая Мандала „Практика Танец Мандала“ е депонирано в Руското авторско общество КОПИРУС. Свидетелството потвърждава регистрацията на произведението в регистъра на обществото и депонирането на негов екземпляр.
- Документ
- Свидетелство за депониране на произведение № 015-004875
- Дата
- 10 ноември 2015 г.
- Произведение
- „Практика Танец Мандала“
- ISBN
- 978-5-4472-5052-2
- Автор и притежател на правата
- Мая Мандала
- Регистър
- Руско авторско общество КОПИРУС, Москва
Гледайте практиката в движение
Как протичат ретрийтите по Мандала танц: за практиката и нейното значение.
Видеоотзиви на участнички (на руски)
Често задавани въпроси
Какво е Мандала танц?
Авторска практика на Мая Мандала: плавни спирали, вълни, кръгове и осмици, съгласувани с осъзнатото дишане и вниманието.
Кой е създателят на Мандала танц?
Практиката е създадена от Мая Мандала. Тя изучава и практикува древни традиции повече от 30 години и преподава повече от двадесет. Автор е и на Танец Дакини, Вълнова йога, Египетска йога и три книги.
Какво получавам със записа?
Видеозанимание с Мая по първото ниво на Мандала танц: 85 минути, достъп 30 дни. След плащането на имейла ви идва потвърждение и достъп до видеото на платформата GetCourse.
На какъв език е записът?
Можете да изберете запис на английски (45 €) или на руски (3 500 ₽). Английската версия се купува от английския сайт на Мая Мандала, руската – от руския.
Нужна ли е подготовка?
Практиката започва от основите и е подходяща за начинаещи. Нужни са свободно място, време, търпение и желание да присъствате в движението.
Мога ли да стана водеща със записа?
Не. Записът е само за лична практика и не е курс за водещи. Право да водят занимания по Мандала танц имат само водещите, преминали ретрийтите на Мая и получили сертификат от нея.
Къде и кога е ретрийтът в Австрия?
От 9 до 15 ноември 2026 в четиризвезден хотел Hotel des Glücks в алпийското село Санкт Освалд, регион Валдфиртел. Води Мая Мандала. Според страницата на ретрийта това е единствената и последна възможност да преминете ниво 1 с Мая.
Колко струва ретрийтът и какво включва цената?
Основната цена е 1 980 €. Включени са настаняване в 2- или 3-местни стаи и храна. Самолетният билет се плаща отделно. Предплатата е 300 €: при отказ 200 € не се връщат, а 100 € се зачитат за следващо събитие на Мая.
На какъв език е ретрийтът и има ли превод?
На страницата на ретрийта няма информация за езика и за превод. Страницата и заявката са на руски. Попитайте екипа при подаване на заявката: Telegram, WhatsApp или имейл.
Къде в България има занимания с водеща?
Марияна Азара е водеща на Мандала танц ниво 2. В Бургас провежда занимания всеки четвъртък, в София – веднъж месечно при набиране на група. Научете повече на страницата ѝ.
Как да проверя дали водещата е сертифицирана?
Проверете името ѝ в официалния списък на mayamandala.com/teachers, нивото на сертификата (1, 2 или 3) и кога е било последното потвърждение. Сертификатите издава само Мая Мандала.
Защитена ли е практиката с авторско право?
Да. Произведението „Практика Танец Мандала“ е депонирано в Руското авторско общество КОПИРУС: свидетелство № 015-004875 от 10 ноември 2015 г.
Заменя ли практиката лекар или психотерапевт?
Не. Опитът е различен за всеки, резултат не се гарантира. Мандала танц не заменя медицинска помощ и психотерапия.
Направете първата крачка към себе си
Опитайте заниманието в запис у дома, заповядайте на ретрийт в Австрия или ни пишете — ще помогнем да направите първата крачка.
Или на имейл maya-mandala@yandex.ru.
Източници: страници на ретрийта и на записа на mayamandala.com и en.mayamandala.com; биография на Мая; данни за водещата от Марияна Азара.
Публикувано · Обновено .