Ученичка на Мая Мандала. Води практиката Мандала танц и женски практики за жени в Бургас и София.
Провежда занимания по Мандала танц – ниво 1, женски кръгове, медитации и майсторски класове. Нежна телесна двигателна практика за възстановяване на енергията и връзката със себе си…
Аз съм Марияна Азара, сертифицирана водеща на Мандала танц – ниво 2. Живея в Бургас и водя редовни занимания в Бургас и София. От 2018 година се обучавам при Мая Мандала и до днес продължавам обучението си при нея. Редовно посещавам ретрийтите ѝ по Мандала танц, както и тантрическите семинари и семинарите по саморазвитие.
Преди да срещна Мандала танц, животът ми беше в безпорядък. Чувствах се объркана и сякаш постоянно ми липсваше енергия. Живеех като в матрица – събуждаш се, работиш, лягаш и на следващия ден всичко започва отначало. Тогава започнах да медитирам и да търся различни практики, които да ме върнат към себе си. Постепенно осъзнах колко много съм се отдалечила от себе си – от това коя съм, какво чувствам и какво наистина е важно за мен.
На един от тези семинари научих за Мандала танц. Още по време на първата практика имах усещането, че си спомням нещо дълбоко познато – като знание, което винаги е било в мен. За първи път от дълго време почувствах истинска радост и свързаност със себе си.
Продължих да практикувам, да се уча и все повече да се вслушвам във вътрешното си състояние и истинските си желания. Постепенно започнах да забелязвам как животът ми се променя. Нещата, които истински исках, започнаха да намират мястото си по естествен начин, без постоянното усещане, че трябва да се боря и да полагам огромни усилия за всичко.
Година по-късно взех решение да стана водеща и да започна обучение лично при Мая Мандала.
Днес за мен Мандала танц е много повече от практика. Той е начин на живот – присъствие, осъзнатост и радост; умение да усещам себе си и да живея в по-голяма хармония със собствения си естествен ритъм и цикли.
Провеждам занимания по Мандала танц в Бургас и София, както и медитации и лични консултации. В Бургас заниманията са всеки четвъртък, а в София – веднъж месечно при сформиране на група.
Ако искате да се включите, просто ми пишете. Ще ви отговоря и ще ви насоча към най-подходящия за вас формат.
На заниманията и ретрийтите жените споделят за положителни промени в самочувствието и качеството на живот
Намаляване на стреса
Хроничното напрежение изчезва, спокойствието се завръща
Подобряване на стойката
Меко раздвижване на гръбнака и освобождаване на напрежението в гърба
Възстановяване на енергията
Жизненият тонус се завръща, умората отминава
Дълбока релаксация
Освобождаване на напрежението в тялото, мекота и подвижност
Емоционален баланс
Свързване с чувствата, устойчивост, яснота
Разгръщане на телесната пластичност
Грация, плавност, красота на движението
Вътрешна опора
Увереност, приемане на себе си, спокойствие
Осъзнатост
Умение да слушаш тялото, чувствата и своите потребности
Редовни групови занимания в Бургас и в София. Нежна телесна двигателна практика, подходяща за всяко ниво на подготовка.
Запишете се в групаЗа индивидуални консултации и медитации уточнете наличните формати и се запишете.
Пишете в WhatsAppМарияна води и редовни групови занимания по Мандала танц в Бургас и София, както и медитации и лични консултации. За записване в група – пишете в WhatsApp.
Женските практики са меки телесни практики за жени – движение, дишане, внимание и кръг. Марияна Азара ги води редовно в Бургас и София.
Мандала танц
Авторска практика на осъзнато движение – мека и подходяща без подготовка
Женски кръгове
Практики в кръг – присъствие, споделяне и взаимна подкрепа между жените
Медитации и консултации
Медитация в движение и индивидуални лични консултации
Практиката Мандала танц — меко движение, медитация, път към себе си
Повече видео в YouTube канала на Мая Мандала
Да. Ретрийтът „Мандала танц“ – ниво 1 е подходящ за жени, които не познават практиката. Ще изучаваме подробно всеки елемент от танца, ще разглеждаме движенията и ще усъвършенстваме техниката стъпка по стъпка.
Да. Мандала танц е мека телесна практика, която е особено полезна след 35–40 години. Помага да се възстанови подвижността на ставите, да се подобри стойката, да се върне енергията и лекотата в тялото.
Удобни дрехи за занимания, постелка за йога (ако имате), чорапи, пуловер или одеяло. На 7-ия ден от семинара – бяло облекло без щампи (пола и топ или дълга рокля, която не ограничава движенията). По желание любими бижута, свещи.
За да станеш водеща и да получиш право да преподаваш практиката, е необходимо да преминеш пълното обучение при автора на метода – Мая Мандала. Повече информация на официалния сайт mayamandala.com.
Ретрийтите се провеждат няколко пъти в годината. Актуалното разписание може да разберете, като пишете на Марияна през WhatsApp или Facebook.
Да. Пишете на Марияна през WhatsApp или Facebook, за да уточните наличните формати и да се запишете за индивидуална среща.
В Бургас заниманията са всеки четвъртък, а в София – веднъж месечно при сформиране на група. За актуални дати и места пишете на Марияна през WhatsApp или Facebook.
Да. Освен заниманията по Мандала танц, Марияна провежда женски практики, женски кръгове, медитации в движение и индивидуални консултации в Бургас и София.
Повече за практиката, официалната сертификация и женските практики в страната
Авторската практика и официалната линия на предаване
Практики за жени в столицата
Как да проверите сертификацията и къде да следите събитията
Мандала танц, Вълнова йога, Египетска йога и Танец Дакини
Гледайте записаното занимание и практикувайте от всяка точка на България
Обучаващ ретрийт по първо ниво на Мандала танц. Детайлно изучаване на всеки елемент от практиката.
Запознаване с практиката под формата на еднодневни майсторски класове. Разгряване, основни движения, задълбочаване в практиката.
Консултация по заявка. Пишете на Марияна – тя ще отговори на въпросите ви и ще подбере удобен формат.
Практики в кръг, медитации в движение и лични консултации – в Бургас и София.
Пишете на Марияна – тя ще ви уведоми за най-близките дати, ще отговори на въпросите и ще помогне да изберете подходящ формат.
Запишете се