Марияна Азара – Мандала танц и женски практики, Бургас
Водеща на Мандала танц – ниво 2

Марияна Азара — водеща на Мандала танц – ниво 2

Ученичка на Мая Мандала. Води практиката Мандала танц и женски практики за жени в Бургас и София.

Провежда занимания по Мандала танц – ниво 1, женски кръгове, медитации и майсторски класове. Нежна телесна двигателна практика за възстановяване на енергията и връзката със себе си…

Марияна Азара — сертифицирана водеща на Мандала танц в Бургас
Марияна Азара — Мандала танц
За Марияна

Моят път в Мандала танц

Аз съм Марияна Азара, сертифицирана водеща на Мандала танц – ниво 2. Живея в Бургас и водя редовни занимания в Бургас и София. От 2018 година се обучавам при Мая Мандала и до днес продължавам обучението си при нея. Редовно посещавам ретрийтите ѝ по Мандала танц, както и тантрическите семинари и семинарите по саморазвитие.

Преди да срещна Мандала танц, животът ми беше в безпорядък. Чувствах се объркана и сякаш постоянно ми липсваше енергия. Живеех като в матрица – събуждаш се, работиш, лягаш и на следващия ден всичко започва отначало. Тогава започнах да медитирам и да търся различни практики, които да ме върнат към себе си. Постепенно осъзнах колко много съм се отдалечила от себе си – от това коя съм, какво чувствам и какво наистина е важно за мен.

На един от тези семинари научих за Мандала танц. Още по време на първата практика имах усещането, че си спомням нещо дълбоко познато – като знание, което винаги е било в мен. За първи път от дълго време почувствах истинска радост и свързаност със себе си.

Продължих да практикувам, да се уча и все повече да се вслушвам във вътрешното си състояние и истинските си желания. Постепенно започнах да забелязвам как животът ми се променя. Нещата, които истински исках, започнаха да намират мястото си по естествен начин, без постоянното усещане, че трябва да се боря и да полагам огромни усилия за всичко.

Година по-късно взех решение да стана водеща и да започна обучение лично при Мая Мандала.

Днес за мен Мандала танц е много повече от практика. Той е начин на живот – присъствие, осъзнатост и радост; умение да усещам себе си и да живея в по-голяма хармония със собствения си естествен ритъм и цикли.

Провеждам занимания по Мандала танц в Бургас и София, както и медитации и лични консултации. В Бургас заниманията са всеки четвъртък, а в София – веднъж месечно при сформиране на група.

Ако искате да се включите, просто ми пишете. Ще ви отговоря и ще ви насоча към най-подходящия за вас формат.

Какво се променя

Какво дава практиката Мандала танц

На заниманията и ретрийтите жените споделят за положителни промени в самочувствието и качеството на живот

✓

Намаляване на стреса
Хроничното напрежение изчезва, спокойствието се завръща

✓

Подобряване на стойката
Меко раздвижване на гръбнака и освобождаване на напрежението в гърба

✓

Възстановяване на енергията
Жизненият тонус се завръща, умората отминава

✓

Дълбока релаксация
Освобождаване на напрежението в тялото, мекота и подвижност

✓

Емоционален баланс
Свързване с чувствата, устойчивост, яснота

✓

Разгръщане на телесната пластичност
Грация, плавност, красота на движението

✓

Вътрешна опора
Увереност, приемане на себе си, спокойствие

✓

Осъзнатост
Умение да слушаш тялото, чувствата и своите потребности

Формати

Формати на заниманията с Марияна Азара

🕊

Редовни занимания по Мандала танц

Редовни групови занимания в Бургас и в София. Нежна телесна двигателна практика, подходяща за всяко ниво на подготовка.

Запишете се в група
✧

Медитации и лични консултации

За индивидуални консултации и медитации уточнете наличните формати и се запишете.

Пишете в WhatsApp

Марияна води и редовни групови занимания по Мандала танц в Бургас и София, както и медитации и лични консултации. За записване в група – пишете в WhatsApp.

Женски практики

Женски практики и Мандала танц в Бургас и София

Женските практики са меки телесни практики за жени – движение, дишане, внимание и кръг. Марияна Азара ги води редовно в Бургас и София.

✓

Мандала танц
Авторска практика на осъзнато движение – мека и подходяща без подготовка

✓

Женски кръгове
Практики в кръг – присъствие, споделяне и взаимна подкрепа между жените

✓

Медитации и консултации
Медитация в движение и индивидуални лични консултации

В Бургас заниманията са всеки четвъртък, а в София – веднъж месечно при сформиране на група. Записването в група е директно при Марияна – през WhatsApp или Facebook.

Снимки

Как протичат заниманията

Видео

Вижте и чуйте

Практиката Мандала танц — меко движение, медитация, път към себе си

FAQ

Често задавани въпроси

Мога ли да дойда на ретрийта без подготовка?

Да. Ретрийтът „Мандала танц“ – ниво 1 е подходящ за жени, които не познават практиката. Ще изучаваме подробно всеки елемент от танца, ще разглеждаме движенията и ще усъвършенстваме техниката стъпка по стъпка.

Подходящ ли е Мандала танц за жени след 40 години?

Да. Мандала танц е мека телесна практика, която е особено полезна след 35–40 години. Помага да се възстанови подвижността на ставите, да се подобри стойката, да се върне енергията и лекотата в тялото.

Какво да взема със себе си на ретрийта?

Удобни дрехи за занимания, постелка за йога (ако имате), чорапи, пуловер или одеяло. На 7-ия ден от семинара – бяло облекло без щампи (пола и топ или дълга рокля, която не ограничава движенията). По желание любими бижута, свещи.

Как да се запиша за ретрийта или майсторския клас?

Пишете на Марияна през WhatsApp или Facebook. Тя ще ви каже кои са най-близките дати, каква е цената и ще отговори на всички въпроси.

Как мога да стана водеща на Мандала танц?

За да станеш водеща и да получиш право да преподаваш практиката, е необходимо да преминеш пълното обучение при автора на метода – Мая Мандала. Повече информация на официалния сайт mayamandala.com.

Колко често се провеждат ретрийтите?

Ретрийтите се провеждат няколко пъти в годината. Актуалното разписание може да разберете, като пишете на Марияна през WhatsApp или Facebook.

Провежда ли Марияна индивидуални консултации?

Да. Пишете на Марияна през WhatsApp или Facebook, за да уточните наличните формати и да се запишете за индивидуална среща.

Къде се провеждат заниманията в Бургас и София?

В Бургас заниманията са всеки четвъртък, а в София – веднъж месечно при сформиране на група. За актуални дати и места пишете на Марияна през WhatsApp или Facebook.

Провежда ли Марияна женски практики и женски кръгове?

Да. Освен заниманията по Мандала танц, Марияна провежда женски практики, женски кръгове, медитации в движение и индивидуални консултации в Бургас и София.

Елате на практиката

Запознайте се с Мандала танц на ретрийта или майсторския клас на Марияна

Пишете на Марияна – тя ще ви уведоми за най-близките дати, ще отговори на въпросите и ще помогне да изберете подходящ формат.

Запишете се

Мандала танц – ниво 1 · Ретрийти · Майсторски класове