Попович Елена — врач-гинеколог и ведущая Танца Мандала в Воронеже
Врач гинеколог-эндокринолог, маммолог, детский гинеколог и врач УЗ-диагностики. Ведущая Танца Мандала 2 уровня, г. Воронеж.
Проводит занятия по Танцу Мандала в Воронеже и принимает как врач — очно и онлайн. Соединяет медицинский опыт с телесной практикой для женского здоровья.
Мой путь в Танец Мандала
Меня зовут Елена Николаевна Попович. Я врач гинеколог-эндокринолог, маммолог, детский гинеколог и врач ультразвуковой диагностики, специалист превентивной медицины. Опыт врачебной практики — более 25 лет.
В работе я соединяю принципы доказательной медицины и превентивный подход: ищу и устраняю причину, помогая телу восстанавливаться как единой системе — тело, эмоции и образ жизни связаны между собой.
Танец Мандала вошёл в мою жизнь как продолжение этого взгляда. «Матка — это ключевой центр женской силы и здоровья. В практике Танца Мандала через плавные движения и прорисовывание сакральных восьмёрок мы активируем кровообращение органов малого таза, улучшая питание яичников, матки, влагалища, всей связочно-мышечной структуры», — так я описываю эту связь.
Я ведущая Танца Мандала 2 уровня и провожу занятия в Воронеже. Как врач я вижу, как выстроенное тело, осанка и мягкое движение влияют на женское здоровье, и соединяю практику с медицинским пониманием.
Подробно о ПМС, эндометриозе, гормональной терапии и климаксе я рассказала в беседе с психологом Вероникой Мувия — смотрите видео ниже.
Матка — ключевой центр женской силы и здоровья. В Танце Мандала плавные движения возвращают телу питание и опору.
Елена ПоповичЧто даёт практика Танца Мандала
На занятиях женщины отмечают положительные изменения в самочувствии и качестве жизни
Снижение стресса
Уходит хроническое напряжение, возвращается спокойствие
Улучшение осанки
Мягкое выстраивание позвоночника, лёгкость в спине
Восстановление энергии
Возвращается жизненный тонус, уходит усталость
Глубокое расслабление
Снятие телесных зажимов, мягкость и подвижность
Эмоциональный баланс
Контакт с чувствами, устойчивость, ясность
Раскрытие пластики
Грация, текучесть, красота движения
Внутренняя опора
Уверенность, принятие себя, спокойствие
Осознанность
Умение слышать тело, чувства и свои потребности
Женские практики и Танец Мандала в Воронеже
Мягкие женские практики, женские круги и Танец Мандала с Еленой Попович в Воронеже
Женские практики в Воронеже
Мягкие телесные и танцевальные практики для женщин: восстановление, женская энергия, спокойствие
Женские круги
Занятия в кругу женщин: поддержка, ресурс, женская сила и живое общение
Сакральный танец Мандала
Танцевальная медитация: через движение к контакту с телом и женской природой
Телесные практики
Работа с телом через движение, дыхание и внимание в мягком темпе
Медитация в движении
Осознанное движение и танцевальная медитация для спокойствия и ясности ума
Практики для женщин 40+
Мягкая нагрузка, подвижность, осанка и поддержка женского здоровья
Форматы работы с Еленой
Занятия Танцем Мандала в Воронеже
Занятия по Танцу Мандала 2 уровня. В программе: разминка, освоение элементов практики, медитация в движении. Подходит для любого уровня подготовки.
ЗаписатьсяЛичная консультация врача гинеколога-эндокринолога
Приём очно в Воронеже и онлайн. Полная консультация — 60 минут, повторная — 30 минут. Разбор анализов и обследований, назначения, план по обследованиям: гинекология, эндокринология, маммология, заместительная гормональная терапия.
Записаться на консультациюОчный медицинский приём проходит в медицинском центре «Детский доктор» в Воронеже; онлайн-консультации — через Telegram, МАКС или ВКонтакте.
С чем работает Елена как врач
Гинекология, эндокринология, маммология и ультразвуковая диагностика для женщин любого возраста
Гинекология-эндокринология
Нарушения менструального цикла, СПКЯ, дисфункция яичников, гиперпролактинемия, миома матки, эндометриоз, гиперплазия эндометрия
Маммология
Заболевания молочной железы: мастопатия, фиброаденома, масталгия
Детская гинекология
Сопровождение девочек и подростков: вагиниты, нарушения цикла, болезни молочной железы
Ультразвуковая диагностика
УЗИ молочных желёз и органов малого таза, кольпоскопия
Гормональное здоровье 40+
Пременопауза и менопауза, климактерическое состояние, остеопения и остеопороз, восполнение гормональных дефицитов
Заместительная гормональная терапия
Подбор и сопровождение ЗГТ, в том числе биоидентичными гормонами
Беременность и планирование
Подготовка пары к беременности, ведение беременности, лечение женского бесплодия
Превентивная медицина
Профилактика заболеваний до их начала, health-коучинг, восстановление организма в целом
Как проходят занятия
Посмотрите и послушайте
Беседа с Еленой Попович — врачом-гинекологом, эндокринологом и ведущей Танца Мандала — и Вероникой Мувия: менструальный цикл, ПМС, эндометриоз, гормональная терапия, климакс и связь осанки с женским здоровьем.
Смотрите также страницу Вероники Мувия — соведущей этой беседы · Больше видео на YouTube-канале Майи Мандала
Женское здоровье: что разбираем с Вероникой Мувия
Разговор на стыке доказательной медицины и женских практик — полная беседа в видео выше
С чего начать заботу о женском здоровье
С чего начать, если вы давно откладываете внимание к себе и визит к врачу
Как понять, что цикл в норме
Признаки здорового менструального цикла и когда дискомфорт — повод разобраться
Как справиться с ПМС
Гормональные и эмоциональные причины предменструального синдрома
Как лечить эндометриоз
Что важно знать об эндометриозе и возможностях без операции
Здоровье органов малого таза
Как улучшить кровообращение и питание органов малого таза
Осанка и женское здоровье
Как положение тела и осанка влияют на малый таз и молочные железы
Гормоны и гормональная терапия
Кому нужна гормональная терапия, чего не стоит бояться и мифы о гормонах
Климакс и ранняя менопауза
Как легче пережить климакс и сохранить энергию и качество жизни
Медицина и женские практики
Как соединить доказательную медицину и мягкое движение
Часто задаваемые вопросы
Как записаться на занятие к Елене?
Где проходят занятия Танцем Мандала в Воронеже?
Занятия Танцем Мандала и женскими практиками проходят в Воронеже в очном формате. Площадку и расписание уточняйте у Елены.
Ведёт ли Елена женские практики в Воронеже?
Да. Елена проводит женские практики в Воронеже: Танец Мандала, женские круги, телесные практики и медитацию в движении.
Нужна ли подготовка для занятий Танцем Мандала?
Нет. Танец Мандала подходит для женщин с любым уровнем физической подготовки. Движения осваиваются постепенно, в комфортном темпе.
Подходит ли Танец Мандала женщинам после 40 лет?
Да. Танец Мандала — мягкая телесная практика, которая помогает восстановить подвижность суставов, улучшить осанку, вернуть энергию и лёгкость в теле.
Какое у Елены медицинское образование?
Елена Попович — врач гинеколог-эндокринолог, маммолог, детский гинеколог и врач ультразвуковой диагностики. Окончила Воронежскую государственную медицинскую академию им. Н. Н. Бурденко, опыт врачебной практики — более 25 лет.
Можно ли записаться к Елене на приём как к врачу?
Да. Елена ведёт приём как врач гинеколог-эндокринолог: очно в Воронеже и онлайн. Записаться можно на сайте Елены через Telegram, МАКС или ВКонтакте.
Что взять с собой на занятие?
Удобную одежду, которая не сковывает движения: леггинсы, свободную футболку, носки. Юбка или платье — по желанию. Возьмите воду и коврик, если он есть.
Есть ли противопоказания?
Танец Мандала — мягкая практика без резких движений. При наличии серьёзных заболеваний перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
Можно ли посмотреть, как Елена рассказывает о женском здоровье?
Да. Елена Попович вместе с психологом Вероникой Мувия записали подробную беседу «Женское здоровье и Танец Мандала: ПМС, эндометриоз, гормоны». Видео — в разделе «Видео» на этой странице.
Какие проблемы со здоровьем помогает решить Елена как врач?
Гинекология-эндокринология (нарушения менструального цикла, СПКЯ, миома матки, эндометриоз), маммология (мастопатия, фиброаденома), детская и подростковая гинекология, ультразвуковая диагностика, менопауза и заместительная гормональная терапия, подготовка и ведение беременности, превентивная медицина.
Проводит ли Елена онлайн-консультации?
Да. Елена консультирует очно в Воронеже и онлайн. Написать можно в Telegram, МАКС или ВКонтакте; запись — на сайте Елены.
Как связаться с Еленой?
Напишите Елене в WhatsApp, Telegram или ВКонтакте. Также актуальные контакты и запись на приём — на сайте Елены.
Что ещё ведёт Елена
Танец Мандала 2 уровень
Женские занятия практикой в Воронеже. Разминка, элементы танца, медитация в движении.
Приём врача
Гинеколог-эндокринолог, маммолог, детский гинеколог и УЗ-диагностика: очно и онлайн.
Вероника Мувия
Клинический психолог и ведущая Танца Мандала — соведущая беседы «Женское здоровье и Танец Мандала».
Онлайн-курсы Майи Мандала
Курсы и практики школы Майи Мандала для самостоятельного прохождения.
Танец Мандала с Еленой в Воронеже
Напишите Елене — она расскажет о занятиях, расписании и ответит на вопросы.
Записаться