Уверенность — это состояние тела, которое считывается окружающими за секунды. Можно годами читать книги по уверенности, но если тело зажато, а дыхание поверхностное — ничего не изменится.
Мужская сила и уверенность развиваются через практику: телесную, дыхательную, внутреннюю. Эта статья — о конкретных практиках, которые помогают обрести внутреннюю опору.
Если вы замечаете у себя:
- неуверенность при общении и выступлениях;
- чувство, что вас не воспринимают всерьёз;
- телесные зажимы и хроническое напряжение;
- нехватку энергии и мотивации;
- зависимость самооценки от внешних результатов;
- страх проявляться и заявлять о себе;
- желание быть увереннее, но непонимание, как это сделать.
— значит, пришло время практиковать.
