Сёмина Маргарита — ведущая Танца Мандала 3 уровень
г. Тверь · в практике с 2011 года
Мама 6 детей, в практике Танца Мандала с 2011 года. Занятия в семейном центре ИМПУЛЬС в Твери.
Мой путь в Танец Мандала
Я — ведущая Танца Мандала 3 уровень в Твери, мама 6 детей. В практике с 2011 года. Трое моих детей были рождены в Мандале, и восстановление после родов тоже проходило через практику.
Практика меняет мировоззрение, укрепляет тело и душу, привносит осмысленность в жизнь. Я стала ведущей, потому что ко мне стали приходить женщины, которые хотели практиковать и менять свою жизнь к лучшему.
Каждое занятие уникально — многое зависит от настроения и состояния женщин в круге, а также от моего собственного состояния как ведущей. Но чаще всего в результате приходит ощущение гармонии, ясности сознания и большей внутренней проявленности: женщины становятся более включёнными в свою жизнь и начинают яснее слышать и осознаннее проживать свои чувства.
За эти годы через мои группы прошло около 50 женщин, сейчас в круге в среднем занимается около 10 участниц. Занятия проходят в Твери, в семейном центре ИМПУЛЬС. Для записи и уточнения расписания свяжитесь со мной по WhatsApp или Telegram.
Что даёт практика Танца Мандала
На занятиях и ретритах женщины отмечают положительные изменения в самочувствии и качестве жизни
Снижение стресса
Уходит хроническое напряжение, возвращается спокойствие
Улучшение осанки
Мягкое выстраивание позвоночника, лёгкость в спине
Восстановление энергии
Возвращается жизненный тонус, уходит усталость
Глубокое расслабление
Снятие телесных зажимов, мягкость и подвижность
Эмоциональный баланс
Контакт с чувствами, устойчивость, ясность
Раскрытие пластики
Грация, текучесть, красота движения
Внутренняя опора
Уверенность, принятие себя, спокойствие
Осознанность
Умение слышать тело, чувства и свои потребности
Форматы занятий с Маргаритой
Регулярные занятия в Твери
Танец Мандала, женские круги, медитации, дыхательные практики, волновая йога. Занятия проходят в семейном центре ИМПУЛЬС по адресу: ул. Учительская 6 корпус 1.
Расписание: вторник 18:30, воскресенье 13:00
ЗаписатьсяИндивидуальные занятия и онлайн
Индивидуальный подход с учётом ваших запросов и уровня подготовки. Также доступны онлайн-консультации по запросу.
ПодробнееЛетние выездные мастер-классы
Выездные форматы практики на природе. Следите за анонсами в расписании.
УзнатьКак проходят занятия
Посмотрите и послушайте
Танец Мандала — путь к истинному Я. Видео с YouTube-канала Майи Мандала.
Больше видео на YouTube-канале Майи Мандала
Дипломы и сертификаты Сёмина Маргарита
Сертификаты школы Майи Мандала.
Сертификаты школы Майи Мандала.
Часто задаваемые вопросы
Как записаться на занятие к Маргарите?
Напишите Маргарите в WhatsApp по номеру 79040294479. Отдельного пробного занятия нет — запись сразу в постоянную группу, но Маргарита расскажет о формате, расписании и поможет определиться.
Сколько человек занимается в группе?
В среднем в группе занимается около 10 женщин. Всего за годы практики через занятия Маргариты прошло около 50 участниц.
Нужна ли подготовка для занятий?
Нет. Танец Мандала подходит для женщин с любым уровнем физической подготовки. Все движения осваиваются постепенно, в комфортном для вас темпе.
Что надеть на занятие?
Удобную одежду, которая не сковывает движения. Подойдут леггинсы, свободная футболка, носки. Юбка или платье — по желанию.
Как часто проходят занятия?
Расписание занятий уточняйте у Маргариты. Маргарита проводит занятия в Твери.
Есть ли противопоказания?
Танец Мандала — мягкая практика без резких движений. При наличии серьёзных заболеваний перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
Как связаться с Маргаритой?
WhatsApp: 79040294479. Напишите сообщение — Маргарита ответит и расскажет подробности.
Что ещё ведёт Маргарита
Танец Мандала
Авторская практика Майи Мандала. Мягкое раскрытие тела и возвращение к своей природе через танец.
Женские круги
Пространство встречи, поддержки и глубокой практики в кругу единомышленниц.
Медитации и дыхательные практики
Техники для восстановления баланса, снятия напряжения и настройки на день.
Волновая йога и разминки
Плавные волнообразные движения для гибкости позвоночника, подвижности суставов и лёгкости в теле.
Вокальная йога
Практика голоса и звука для раскрытия эмоций, снятия зажимов и соединения с собой.
Танец Мандала с Маргаритой в Твери
Напишите Маргарите — она расскажет о расписании, ответит на вопросы и пригласит на занятие.
Записаться