Плетцер Ирина — ведущая Танца Мандала в Калининграде
Ведущая Танца Мандала 2 уровня, ведёт занятия с 2018 года. Организатор семинаров Майи Мандала в Калининграде.
Женские практики, женские круги и сакральный танец в Калининграде: мягкое движение, дыхание и медитация — без хореографии и подготовки.
Мой путь в Танец Мандала
Меня зовут Ирина Плетцер. Я ведущая Танца Мандала 2 уровня, веду занятия с 2018 года. Живу и практикую в Калининграде.
У меня есть счастливая возможность быть рядом с мастером и организовывать семинары Майи Мандала в Калининграде. Я бесконечно благодарна Майе за эту возможность проходить такие глубокие трансформации.
За один семинар проживаешь несколько жизней — и за то время, что я с Майей, у меня ощущение, что прошли тысячи жизней.
Я веду занятия по Танцу Мандала, женские вечера и женские круги. Мне важно создавать пространство, где женщина может замедлиться, почувствовать своё тело и вернуться к себе.
Очень чудесно видеть, как меняются женщины: в первый день приходят одни — а в последний день светлеют лица.
Танец Мандала — мягкая телесная практика, которая помогает снять напряжение, вернуть контакт с телом и почувствовать больше свободы в движении. В основе — волны тела, восьмёрки и дыхание, без хореографии и подготовки.
Занятия проходят в Калининграде — в йога-студии «Soul yoga» (ул. Балтийская, 26а), в зале «Саттва» (ул. С. Мишина, 61) и в аква-термальном комплексе «Ле Бурже».
Происходят глубокие трансформации: кто-то молодеет лет на десять за четыре дня семинара.
Ирина ПлетцерЧто даёт практика Танца Мандала
На занятиях женщины отмечают положительные изменения в самочувствии и качестве жизни
Снижение стресса
Уходит хроническое напряжение, возвращается спокойствие
Улучшение осанки
Мягкое выстраивание позвоночника, лёгкость в спине
Восстановление энергии
Возвращается жизненный тонус, уходит усталость
Глубокое расслабление
Снятие телесных зажимов, мягкость и подвижность
Эмоциональный баланс
Контакт с чувствами, устойчивость, ясность
Раскрытие пластики
Грация, текучесть, красота движения
Внутренняя опора
Уверенность, принятие себя, спокойствие
Осознанность
Умение слышать тело, чувства и свои потребности
Форматы занятий с Ириной
Танец Мандала в Калининграде
Мягкая телесная практика: волны тела, восьмёрки и дыхание. Без хореографии и подготовки — подходит для любого уровня.
ЗаписатьсяЖенские вечера: танец + SPA
Особенный женский вечер: 2 часа Танца Мандала и 2 часа SPA-релакса — хамам, травяная баня и бассейны. Камерная группа.
Узнать о вечереОм-чантинг + Танец Мандала
Совместная практика: звучание мантры и осознанное движение. Замедление, переключение и возвращение к себе.
ПодробнееЗанятия проходят в йога-студии «Soul yoga» (ул. Балтийская, 26а), зале «Саттва» (ул. С. Мишина, 61) и комплексе «Ле Бурже». Расписание уточняйте у Ирины.
Женские практики и сакральный танец в Калининграде
Мягкие женские практики, женские круги и Танец Мандала с Ириной Плетцер
Женские практики в Калининграде
Мягкие телесные и танцевальные практики для женщин: восстановление, женская энергия, спокойствие
Женские круги
Встречи в кругу женщин: поддержка, ресурс, женская сила и живое общение
Сакральный танец Мандала
Танцевальная медитация: через движение к контакту с телом и женской природой
Женские вечера
Танец Мандала и SPA-релакс: замедление, тепло и забота о себе
Медитации и звук
Медитации, Ом-чантинг и дыхательные практики для спокойствия и ясности
Практики для женщин 45+
Мягкая нагрузка, подвижность, осанка, энергия и поддержка в период менопаузы
Как проходят занятия
Больше видео на YouTube-канале Майи Мандала
Часто задаваемые вопросы
Как записаться на занятие к Ирине?
Где проходят занятия Танца Мандала у Ирины в Калининграде?
Занятия проходят в Калининграде: йога-студия «Soul yoga» (ул. Балтийская, 26а), зал «Саттва» (ул. С. Мишина, 61) и аква-термальный комплекс «Ле Бурже». Расписание уточняйте у Ирины.
С какого года Ирина ведёт Танец Мандала?
Ирина Плетцер — ведущая Танца Мандала 2 уровня, ведёт занятия с 2018 года. Она также организатор семинаров Майи Мандала в Калининграде.
Нужна ли подготовка для занятий Танцем Мандала?
Нет. Танец Мандала подходит для женщин с любым уровнем физической подготовки. Здесь нет хореографии и необходимости что-то уметь — только волны тела, восьмёрки и дыхание.
Подходит ли Танец Мандала женщинам после 40 лет?
Да. Танец Мандала — мягкая телесная практика, которая помогает снять напряжение, улучшить осанку, вернуть энергию и лёгкость в теле.
Проводит ли Ирина женские вечера и круги в Калининграде?
Да. Ирина проводит женские вечера, женские круги и совместные практики, например «Ом-чантинг + Танец Мандала», а также вечера «Танец Мандала + SPA-релакс».
Что взять с собой на занятие?
Удобную одежду, которая не сковывает движения: леггинсы, свободную футболку, носки. Юбка или платье — по желанию. Возьмите воду и коврик, если он есть.
Есть ли противопоказания?
Танец Мандала — мягкая практика без резких движений. При наличии серьёзных заболеваний перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
Как связаться с Ириной?
Напишите Ирине в WhatsApp, Telegram или ВКонтакте. Также её сообщество о практике — Танец Мандала в Калининграде.
Что ещё ведёт Ирина
Танец Мандала в Калининграде
Мягкая женская практика в движении: волны тела, дыхание, контакт с собой.
Женские вечера и круги
Танец Мандала + SPA-релакс, Ом-чантинг и женские встречи в Калининграде.
Отзыв Ирины
Опыт участия в семинарах Майи Мандала и трансформациях участниц.
Онлайн-курсы Майи Мандала
Курсы и практики школы Майи Мандала для самостоятельного прохождения.
Танец Мандала с Ириной в Калининграде
Напишите Ирине — она расскажет о занятиях, расписании и ответит на вопросы.
Записаться