Мариана Германова — водеща на Танец Мандала 2 ниво
Ученица на Мая Мандала. Води практиката Танец Мандала за жени в България.
Провежда занимания по Танец Мандала 1 ниво и майсторски класове. Мека телесна практика в движение за възстановяване на енергията и контакта със себе си…
Моят път в Танец Мандала
От 2018 година се обучава при Мая Мандала и до днес продължава обучението си при нея. Тя е водещ на 2 ниво на Танец Мандала. Редовно посещава ретритите на Мая Мандала по Танец Мандала за потвърждаване на нивото на подготовка, както и тантрическите семинари и семинарите по саморазвитие.
Провежда редовни занимания в Бургас и в София, медитации и лични консултации. За да се запишете в групата, просто ѝ пишете – тя ще ви отговори и ще ви насочи към най-подходящия формат.
Какво дава практиката Танец Мандала
На занятията и ретритите жените отбелязват положителни промени в самочувствието и качеството на живот
Намаляване на стреса
Хроничното напрежение изчезва, спокойствието се завръща
Подобряване на стойката
Мекото изграждане на гръбнака, лекота в гърба
Възстановяване на енергията
Жизненият тонус се завръща, умората отминава
Дълбока релаксация
Разхлабване на телесни блокове, мекота и подвижност
Емоционален баланс
Контакт с чувствата, устойчивост, яснота
Разкриване на пластиката
Грация, плавност, красота на движението
Вътрешна опора
Увереност, приемане на себе си, спокойствие
Осъзнатост
Умение да слушаш тялото, чувствата и своите потребности
Формати на занятията с Мариана
Редовни занимания по Танец Мандала
Регулярни групови занимания в Бургас и в София. Мека телесна практика в движение – за жени с всякаква подготовка.
Запишете се в групаМедитации и лични консултации
Индивидуалните консултации и медитации – уточнете наличните формати и се запишете.
Пишете в WhatsAppМариана води и редовни групови занимания по Танец Мандала в Бургас и София, както и медитации и лични консултации. За записване в група – пишете ѝ през WhatsApp или Facebook.
Как протичат заниманията
Вижте и чуйте
Практиката Танец Мандала — меко движение, медитация, път към себе си
Повече видео в YouTube канала на Мая Мандала
Често задавани въпроси
Мога ли да дойда на ретрита без подготовка?
Да. Ретритът „Танец Мандала“ 1 ниво е подходящ за жени, които не познават практиката. Ще изучаваме подробно всеки елемент от танца, ще разглеждаме движенията и ще усъвършенстваме техниката стъпка по стъпка.
Подходящ ли е Танец Мандала за жени след 40 години?
Да. Танец Мандала е мека телесна практика, която е особено полезна след 35–40 години. Помага да се възстанови подвижността на ставите, да се подобри стойката, да се върне енергията и лекотата в тялото.
Какво да взема със себе си на ретрита?
Удобни дрехи за занимания, постелка за йога (ако имате), чорапи, пуловер или одеяло. На 7-ия ден от семинара – бяло облекло без щампи (пола и топ или дълга рокля, която не ограничава движенията). По желание любими бижута, свещи.
Как да се запиша за ретрита или майсторския клас?
Как мога да стана водещ на Танец Мандала?
За да станеш водещ и да получиш право да преподаваш практиката, е необходимо да преминеш пълното обучение при автора на метода – Мая Мандала. Повече информация на официалния сайт mayamandala.com.
Колко често се провеждат ретритите?
Ретритите се провеждат няколко пъти в годината. Актуалното разписание може да разберете, като пишете на Мариана през Facebook или WhatsApp.
Провежда ли Мариана индивидуални консултации?
Да. Пишете на Мариана през WhatsApp или Facebook, за да уточните наличните формати и да се запишете за индивидуална среща.
Какво още води Мариана
Танец Мандала 1 ниво
Обучаващ ретрит по първото ниво на Танец Мандала. Детайлно изучаване на всеки елемент от практиката.
Майсторски класове по Танец Мандала
Запознаване с практиката под формата на еднодневни майсторски класове. Разтривки, база, потапяне.
Индивидуални консултации
Консултация по заявка. Пишете на Мариана – тя ще отговори на въпросите и ще подбере удобен формат.
Запознайте се с Танец Мандала на ретрита или майсторския клас на Мариана
Пишете на Мариана – тя ще ви разкаже за най-близките дати, ще отговори на въпросите и ще помогне да изберете подходящ формат.
Запишете се